Sophrologie

Séances en individuel

Problèmes de sommeil, de confiance en soi, d'anxiété ... ?

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50 euros ( ≈ 1h )

Sophrologie en entreprise

Améliorez le bien-être de vos salariés avec des ateliers pour apprendre à gérer leur stress, leurs émotions ...

sur devis

Pour qui ?

La sophrologie s’adresse à tous les publics, car elle est douce et adaptable :

Adultes : pour gérer le stress, l’anxiété, les émotions, améliorer la qualité de vie.

Enfants & adolescents : pour favoriser la concentration, mieux vivre leurs émotions, se préparer aux examens.

Seniors : pour maintenir un équilibre émotionnel, stimuler la mémoire, accepter les changement liés à l’âge.

Sportifs, artistes, étudiants : pour optimiser la performance, renforcer la confiance et la préparation mentale

Personnes malades ou en soins : comme accompagnement pour soulager la douleur, mieux vivre un traitement, retrouver des ressources intérieures. (Elle ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut être un précieux complément).

Pour quoi ?

La sophrologie peut être utilisée dans plusieurs domaines :

• Gestion du stress et des émotions : anxiété, nervosité, irritabilité.

• Sommeil : faciliter l’endormissement, améliorer la qualité du repos.

• Confiance en soi : préparer un examen, un entretien, une prise de parole.

• Douleur & santé : accompagnement de maladies chroniques, gestion de la douleur, soutien dans un parcours médical.

• Bien-être global : apprendre à relâcher les tensions, retrouver de l’énergie, développer une attitude positive au quotidien.